ANSIEDADE, TEM SEU LADO POSITIVO?

 Nos dias atuais, e pós pandemia, acredito que não há quem não fique ou seja ansioso. Sabemos que ansiedade é um sentimento que sofremos por algo que não aconteceu e na maioria das vezes, nunca acontece. 

Mas porque sofremos? Vai explicar isso para o seu cérebro, que, consciente sabe que não precisa disso tudo, mas muitas vezes o nosso corpo fala. Dá sinais, sintomas físicos que realmente achamos estar tendo um colapso e que iremos morrer. 

Seja na velocidade da respiração, aperto no coração, formigamento nas mãos, nuca, ânsia, tremores, mãos geladas, cada pessoa manifesta os sintomas da ansiedade de uma forma, e precisa de ajuda. Ajuda essa que precisa chegar de várias formas: apoio da família, terapia, acompanhamento com psiquiatra e na maioria dos casos medicação.

Antigamente, não muito distante, quem ia em psiquiatra e psicólogo, era louco. Isso no pensamento de muitos, que, sem conhecer a fundo, o que cada profissional trata e a forma como se trata, fazia os julgamentos. Hoje, menos, mas ainda existe esse pensamento.

Precisamos ficar atentos, pois, a partir do momento em que somos diagnosticados, ou após uma crise de pânico e/ou  crise de ansiedade, aos poucos vamos percebendo os gatilhos, que levam à essas crises. Com o atendimento multidisciplinar, vamos nos conhecendo e usando de recursos para que essas crises diminuam. Sessões terapêuticas,  medicação dependendo do caso, apenas por algum período, atividade física, socialização e espiritualidade, juntas, nos deixam mais fortes e de, certa forma, preparados para identificar quando algo ou alguém, nos deixa desconfortável, ao ponto de termos um ou mais sintomas físicos. Quando houver emergência, precisamos procurar o pronto-atendimento, e sim, tomarmos medicação controlada para que a crise passe. Só quem já passou, sabe o quanto é difícil e angustiante achar que vai morrer.

Quando identificamos, temos que, evitar a pessoa que nos causa esse mal, temos que mudar de hábitos, de locais que frequentamos, dependendo do caso. Isso muitas vezes, nos faz afastar, de mais outras pessoas que nos fazem pensar naquela que nos faz mal. A paz nesse sentido é o melhor que temos para quem sofre de ansiedade. 

Bloquear, cortar relação? Sim, se for para o seu bem, faça! Tente ao máximo manter a sua paz. Faça meditação, escute coisas boas, músicas boas... Hoje, com internet, achamos vários vídeos com palavras que acrescentam muito em nossa vida, nosso modo de pensar com dicas e maneiras de nos acalmarmos.

Mesmo, sem crises, temos que continuar com os bons hábitos, frequentar alguma religião, na qual identificamos mais, procurar fazer atividade física, de preferência na companhia de outras pessoas (cônjuge, vizinha, amigas, etc) se isolar não é uma boa opção, vai por mim. 

Com vários recursos para o nosso autoconhecimento, vamos descobrindo e vendo que situações do passado, precisam ficar no passado. Que hoje somos outra pessoa e que as dificuldades e desafios, nos tornam mais fortes. Corajosos para dar nossa opinião, onde muitas vezes não éramos ouvidos ou não éramos respeitados. Fortes para acreditar que nada dura para sempre, que nem tudo acontece como planejamos e que a vida não é um conto de fadas. 

As decepções acontecem com gente próximas a nós, ou seja, um amigo, um parente, nos trai e a dor é gigante, até você perceber que, a pessoa oferece aquilo que tem... e se esse ato de deslealdade, de falsidade, de falta total de caráter foi descoberto, foi um livramento sem tamanho. Eu sei, na hora do furacão, não enxergamos nada além das perdas, da casa destelhada, da bagunça interior. Mas, depois de algum tempo, a gente vai vendo que é possível sim recomeçar uma vida a dois, é possível sim recomeçar a carreira, é possível sim reconstruir a autoestima.

Temos que confiar, primeiro em Deus, que é perfeito e depois na gente mesmo. Só erra quem faz, só se machuca quem se arrisca, só chega ao pódio quem treina. Pense nisso.